春节临近,同学们盼望已久的寒假就到了,考试也临近了。说到考试,有些同学会有害怕考不好、出现焦虑、烦躁、失眠等,这些都是考试焦虑的表现。
本期公益讲堂,陈明霞老师就给大家谈谈如何应对考试焦虑,轻松备考。
陈明霞老师从考试焦虑形成的原因、考试焦虑的类型、考试焦虑的应对策略等方面帮助学员和家长认识考试焦虑,告诉学员和家长如何营造健康的心理环境,更好地适应考试。